1ـ التغذية الجيدة وتناول الغذاء الصحي المتنوع
2ـ ممارسة الرياضة بشكل منتظم
3ـ استعمال مفاصلنا بالشكل الصحيح أثناء ممارسة أعمالنا المهنية والمنزلية وأثناء الراحة والنوم والجلوس
4ـ عدم إهمال معالجة الإصابات
5ـ علاج التشوهات القوامية إن وجدت
6ـ عدم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص
7ـ إعطاء فترة الراحة المناسبة للمفصل المصاب
8ـ عدم زيادة الوزن
9ـ الاهتمام بتقوية العضلات لأي مفصل يتطلب علاجه راحة طويلة
10ـ عدم لبس الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي والمقدمة الضيقة .
2ـ ممارسة الرياضة بشكل منتظم
3ـ استعمال مفاصلنا بالشكل الصحيح أثناء ممارسة أعمالنا المهنية والمنزلية وأثناء الراحة والنوم والجلوس
4ـ عدم إهمال معالجة الإصابات
5ـ علاج التشوهات القوامية إن وجدت
6ـ عدم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص
7ـ إعطاء فترة الراحة المناسبة للمفصل المصاب
8ـ عدم زيادة الوزن
9ـ الاهتمام بتقوية العضلات لأي مفصل يتطلب علاجه راحة طويلة
10ـ عدم لبس الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي والمقدمة الضيقة .
الجمعة أبريل 11, 2014 11:04 am من طرف أحمد عبدربه
» حاضنة الاطفال
الجمعة أبريل 11, 2014 10:45 am من طرف أحمد عبدربه
» تنتشر في سورية... محارق النفايات الطبية لتسبب العقم والتشوهات الخلقية وسبب رئيس للسرطان
السبت مارس 17, 2012 4:48 pm من طرف AHMADBA
» غيبوبة حادث سير
الجمعة مارس 18, 2011 11:10 am من طرف سونيا سليم
» تم فتح باب القبول فى الباكالوريوس وماجستير ودكتوراة معتمدالعلاج الطبيعى وطب الأعشاب والإسعافات وطب الطوارىء والتمريض والحجامة النبوية والطب الرياضى الجامعة المفتوحة للعلوم الطبية
الثلاثاء مارس 08, 2011 2:16 pm من طرف الطب
» الان باكالوريوس وماجستير ودكتوراة معتمد فى التمريض والإسعافات والطب البديل والرفلكسولوجى سارعوا بالتسجيل الجامعة المفتوحة للعلوم الطبية
الثلاثاء مارس 08, 2011 2:14 pm من طرف الطب
» سارعوا بالتسجيل فى باكالوريوس وماجستير ودكتوراة الإسعافات وطب الطوارىء والطب البديل والتمريض والإبرالصينية الجامعة المفتوحة للعلوم الطبية
الثلاثاء مارس 08, 2011 2:12 pm من طرف الطب
» هام جدا برأيي يجب طلب تأمين جهاز تصوير كامل الجسم اسعافي
الإثنين يناير 17, 2011 5:06 pm من طرف AHMADBA
» العثور على اقدم مخطوط للتوراة
الإثنين يناير 17, 2011 4:48 pm من طرف AHMADBA
» ايهما اذكى
الإثنين يناير 17, 2011 4:19 pm من طرف AHMADBA
» اشكر النمل على قرصته ولا تقتله
الإثنين يناير 17, 2011 4:17 pm من طرف AHMADBA
» الارادة اساس النجاح
الإثنين يناير 17, 2011 4:13 pm من طرف AHMADBA
» هل تعلم أن الوحدة مضرة بالصحة؟
الإثنين يناير 17, 2011 4:09 pm من طرف AHMADBA
» معلومات عن البصل
الإثنين يناير 17, 2011 4:06 pm من طرف AHMADBA
» ابن اول رئيس لمصر سائق تكسي
الإثنين يناير 17, 2011 4:04 pm من طرف AHMADBA